其实身体是否恢复，从很多方面都可以表现出来，你自己照照镜子，眼睛是否有神采，气色如何，整个精气神如何，握力如何，腿是否有力，其他的不适症状是否缓解乃至消失，这些都可以看做身体是否恢复的指标，而晨勃只是众多恢复指标中的一个而已。
只要坚持戒色，晨b是会恢复的，如果你只有十几岁，那晨b恢复相对比较快，如果上了25岁或者伤得比较严重，那晨b恢复就比较慢了。有的戒友是戒色养生200多天才恢复晨b，我当初大概用了一年多才恢复晨b，因为那时我已经27岁了，十几年的纵欲经历让我的肾气亏损严重，所以我用了一年多才恢复晨b。
我现在虽然恢复晨b了，但已经不可能和十几岁时相提并论了，那时在发育期，吃得下，并且吃得好，那时晨b质量高，只要SY不是很频繁，一周可以晨b5天左右。但这种晨b频率也只维持了2年左右，也就是刚发育那会。后来SY频繁，晨b就很少了。
现在我晨b的频率大概是一周3次左右，有时质量高，有时质量一般，我现在一周吃5天素，所以一周能有3次晨b已经很不错了。我以前出现过早x和阳w倾向，一般有早x阳w倾向的人，晨b要恢复很难，至少需要大半年以上了。
我现在基本不关心晨b了，有最好，没有也无所谓了，因为身体恢复并不是晨b一个指标，其他方面我恢复得很好，而且影响晨b的因素也很多，一般如下：
1.饮食因素：补肾食物的摄入量
2.锻炼因素：适量的有氧运动和力量训练是可以帮助晨b恢复的
3.情绪因素：不良情绪会影响到晨勃，比如生气、压力。
4.年纪因素：青春期更容易晨勃，年纪越大，晨b越容易消失
5.体质因素：先天体质好的人容易有晨勃
6.疾病因素：没其他慢性疾病的人更容易有晨勃
7.撸龄因素：一般有5年以上的人晨b容易消失
8.季节因素：不同季节晨b的频率和强度都有差别
9.每月因素：每个月的不同时间段，人体阳气是不同的，出现晨b也会不同
10.憋尿因素：有时憋尿可以导致晨b的发生。
11.劳累因素：过于劳累会伤到s气，晨b容易消失
12.睡眠因素：睡眠质量高的人，更容易有晨勃
13.频遗因素：频繁遗j后，晨勃容易消失
14.戒断因素：刚开始戒，会有欲望休眠期，晨勃易消失，坚持下去又会恢复
15.是否有其他不良生活习惯，比如熬夜久坐抽烟，都会伤到肾气，影响到晨勃
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