回归的男神

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本人从小学开始到大三手婬有十多年的时间，期间的症状包括：记忆力和理解能力严重衰退，长相猥琐，满脸痘痘，整天没有力气无精打采，社交恐惧症等等，各种痛苦不堪估计也只有经历过手婬阵痛的人能够了解了，现在已经戒除手婬将近四年的时间。

让我经历了从地狱到人间再到天堂的过程，现在的我面貌变得阳光了，记忆力显著改善，收入越来越高，脸上也不长痘了，人缘越来越好，身体也恢复了精气神，下面详细描述自己戒色的方法和经验，希望能够帮助到还在戒色痛苦期的朋友！

下面我再把自己戒色的成功经验和方法分享给大家

很多戒友表示经常屡戒屡破，用强行压制婬欲的方法只能治标不能治本，我首先给大家分享快速灭邪婬罪，增长福报的方法

1、忏悔

既然犯了邪婬，首先必须是忏悔，具体的办法就是在佛前至诚求忏悔，忏悔往昔所造的罪业，并且发愿后不再造，这里推荐大家礼拜88佛每天坚持礼拜，这么做的目的是什么呢?印光大师说了，“以期消除业障，增长福慧，切勿以为辛苦”。依靠佛菩萨的加持能够速消业障，身心清净，增长福慧，也能帮助我们更好的持戒。

吃素行善

经过忏悔，发愿，断除邪婬之后就是努力的行善。首先孝顺父母，百善孝为先，一定要从孝顺父母着手，让父母安心，宽心，欢心。其次是吃素，我们吃了动物的肉，动物这些气息、身心的磁场、身心的构成，潜移默化就进入我们的身心了。

我们的身心被这些动物的它的皮、肉影响，长期影响，我们身心也会变成动物气息了，散发出动物气味，非常地难受。长期吃肉，长期受这些影响，身体难免会出现这样、那样的不舒服，甚至出现这样、那样的疾病，为了更好的持戒，让身心恢复清净，吃素是最好，最直接的办法，同时戒除五辛(蒜、葱、兴渠、韭菜、薤)。

最后是行善，可发愿供灯，助印经书，放生(放生能加速我们偿还宿债，超拔自己累生累世的冤亲债主和历代宗亲，消除业障，清净身心，并能得到健康、长寿的果报)，劝人戒邪婬，行善等等。范围非常的广泛，平时有空可以多去寺院，道场做义工，给自己定个计划目标，近期做多少善事，有什么目标，有了福报才能更好的持戒。

消除邪婬罪最快的办法就是劝别人戒婬，这也是能帮助我们遇到善缘、得到幸福婚姻的办法。同时行善的时候一定要观照自心，是否是为了利益他人而做，不要为了行善而行善，只有真诚的发心，用心去做，才能获得善果

具体行善方式如下：具体内容可参考功过格

孝顺父母、供灯、助印经书、供僧、放生、公益行善等。

最后每天念观音菩萨数千声。