一个屡戒屡败老油条的醒悟和跳出怪圈的方法:看看自己执行力有多少

我的经历总结破戒原因和跳出破戒怪圈的方法分享给大家:

第一阶段:开始戒,啥也不懂

1.那时候的我就是个小菜鸟,脑子里还有着无害论、适度论。

2.不学习,不看文章,以为戒很简单,凭借决心和毅力就能成功。

3.照样观看不良,不约束自己,到处勾搭,不以为耻。

第二阶段:身体出问题了,开始重视了,戒了一个月,最长30天,还是破了。

1.开始学习,了解到了一点皮毛,不做笔记,看文章也是走马观花,不认真,跳词跳句还跳段。

2.遇到不良就点,不知道看不良必破的铁律。

3.欲望特别严重,遇到诱惑就投降,被牵着鼻子走,过后才清醒。

第三阶段:好了伤疤忘了疼,又陷入怪圈

1.把无害论、适度论彻底赶出了大脑,学习还是不做笔记。

2.学习没有连续性,隔三差五才看,不复习,觉悟没有提高!

3.实战效果太差,做不到不犹豫、不妥协、不纵容。

4.看见擦边又陷进去了,回到原点,毫无抵抗力。

5.不行善,不修德。

10个月,300余天都出不来的怪圈。

经验:

1.学习文章,前辈说过学习是唯一的出路。学习产生觉悟,觉悟产生定力。得救之道就在其中,就是学习!坚持不懈地学习!学习即是悟道,千万不可以走马观花,好的文章应当多看几遍,每看一遍就会有新的发现!

2.做笔记,这点非常重要,每个人都要有一本笔记本,圣人曾说,“温故而知新,可以为师矣”,笔记就是救命稻草,信念有点动摇的时候,或者欲望来袭的时候,看我的笔记,一瞬间定力就上来了,警示我不要跟着欲望跑了。笔记还有一点就是要总结,我是一个星期总结一次,最后得到的绝对是精华中的精华!

3.决心和恒心,必定要发大决心,“风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复还”!要有这种不达目的不罢休、义无反顾的精神!脚步永不停息,发恒心,坚持地戒下去,只要我活着,我就不破戒,戒到底!

4.成功=觉悟高+警惕强,面对魔考千万要警惕,魔鬼一般在细节中,我的体会是不要跟随它,趁早断了它,无论它说什么,怂恿也好,诱惑也罢,不跟随、趁早断才是出路!千万不要陷入不良的回忆!

5.熟知各种破戒类型,尤其是自己经常犯的破戒类型,我这个怪圈就是,赖床易破,欲望必破,看不良必破,无聊易破,擦边易破。

每一个类型就得出一个专门克制的方法,比如我这个怪圈的地点都是在床上,所以我不赖床,睡觉时间才躺床上,不在床上玩手机,删除一切不良信息源,尽量不要一个人待在房间里。

这里重点说下我经常倒下的擦边内容,开始我做的比较直接 ——断网!一个月没上网,后来因为工作需要不可能不上网了,那怎么办?我手机卸载掉浏览器,卸载微博,减少上网时间,在我的电脑上贴个纸条,上面写着——避开,避开,立刻避开,不看第二眼,千万不要看第二眼,不点击,不点击,千万不要点击!!没想到效果还很好,你们可以试试!

哪里跌倒哪里爬起来,总结破戒的原因,制定出克服方法,同一个错误不要犯第二次,如果老是犯同一错误,就会产生习惯,习惯性破戒真是太可怕了!

7.情绪管理,这点也是我怪圈的重要的一部分,针对这个要时时刻刻关注自己的情绪,如果出现负面的情绪,我是采用暗示激励法,对自己的心理进行积极的暗示,激励自己,把负面情绪转化成正面的,或者出去走走,呼吸新鲜空气,千万不要沉寂在负面情绪里!

8.本质是修心,《楞严》云【若不断婬修禅定者,如蒸砂石,欲其成饭,经百千劫,只名热砂。何以故?此非饭本,砂石成故。】为什么会沉溺,因为心不干净,心里还想着那些,戒就是修心,把脑子里的不良毒洗干净,心里没有那些肮脏的东西,哪里会有不良习惯。在修心这块我就是读善书,听经,重新确立正确的人生观,弃恶从善,做一个干干净净、堂堂正正的男人!

9.多行善事,度人即度己,多帮助他人,让正能量传递!感恩前辈的无私奉献和帮助,曾行恶事,后自改悔,诸恶莫作,众善奉行,久久必获吉庆,所谓转祸为福也,帮助更多的人,让正能量传递!

10.行动比什么都重要,不做,始终得不到,要成功三关必过:欲望一关,遗精一关,情绪管理一关,过三关的资本就是学习产生的觉悟定力,高觉悟+高警惕。

不去行动只是口头上喊喊,知道了危害还是意婬严重,知道了破戒类型还去明知故犯,为什么?知道和行动是两回事,没有行动、没有执行力永远都是空话,永远不会成功。

为什么这么多人戒了300天、400天、500天甚至有6年的,为什么我们只能3天、一星期、一个月,一次次地破戒一次次地陷入怪圈出不来,因为和他们相比,我们少了行动,少了执行力,他们去总结,去实践,而我们没有。

方法前辈都告诉了我们,以前的我就像守着金山不知道用的乞丐,不去学习,不去行动,不去执行,不去实践,所以我在这个怪圈里反反复复地挣扎了300余天。

最近看到一句话,我觉得很好:诸多不如意无非一懒二拖三不读书,戒不掉的人都有个特点,就是嗜卧懒动,萎靡不振。

很多人懒到不看文章,不不学习,只是空想,这样想成功那是不可能的,想想当初花了多少精力和时间在不良上,正负能量两者相抵,就会发现正能量太少了,甚至可以忽略不计,这时候就要通过学习提高觉悟,积攒正能量。

想法是好的,但是没有行动永远在怪圈里,没有开悟的可能!更不可能跳出怪圈!经常问:老是戒不掉,经常破戒,我该怎么办?还是那句话:得救之道就在其中,学习是唯一的出路!

 
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