戒友经验分享：
这里先简单说说我的戒色经历。我今年27岁，十三岁开始自渎，一直到十八九岁，高考那年没考上，复读那年考了个3A。
我是在复读那年接触到的戒色平台的，那时开始才认识到原来我成绩下降、脑力不够用的真正元凶是自渎。那些什么社恐、脱发、白发、痤疮、尿频、尿急、尿不尽，该有的症状我都有，别提当时有多后悔多懊恼！不过这也是漫长戒色康复之路的开端。
前两年反反复复，最多戒个几十天就破，好长时间突破不了这个瓶颈，后面随着知识和经验的积累，保持个大半年、一年，到现在两年多没破戒。
一路走来，是一个不断进阶的过程。转眼好几年过去了，之前那些症状基本没有了，可以说是重新做回了一个正常人，重新看到生命的曙光。
其实今天我想重点分享的是如何节省时间，缩短这个进阶的过程，让那些刚开始戒色或者还在二三十天中挣扎的戒友可以少走弯路，更快成就。所谓的捷径，就是两点之间直线最短，不走弯路就是最有效的捷径。
最高效的捷径是一次通过，不再破戒。这样的捷径真的有吗？本来我是想把我这几年经验总结出来帮助吧友，后来写着写着才发现，无论我写得再怎么详细，再怎么好，都像是前辈的翻版，于是我明白了大道至简、殊途同归的意思。纵然各人经历不尽相同，但拨云见日发现表象背后隐藏的真理其实是一样的。
如何更快地恢复？这个问题我也想了很久，我要怎么回答才能帮助到新手们，现在我算是有了答案。
如果你能吸取我们老戒友们的经验教训，把这个进阶的过程缩短，甚至于一步到位的话，这不就是一条捷径吗？
可是多数人都把注意力放在眼前的几天几个月上。事实上戒色之路却是漫长的，试着把眼光放远一点。去看看那些一开始就能戒色成功的案例，他们身上都有一个共同的特质——老实听话真干！
他们从一开始就深信切愿，严格认真地去落实执行从文章里学到的宝贵经验，因为他们知道能把时间花在平台上去帮助别人的人都是好人，他们从一开始就相信了过来人的话，他们能体会到过来人那份不愿后来者再重蹈覆辙蹉跎岁月的真切期望。
可是难就难在，人大多数情况都是在亲身经历过无数次挫折之后才会相信才会明白，别人告诉你的，即便你知道是真理，你也很难真正发自内心地相信。
现在想想觉得自己挺傻的，答案都告诉我，我一开始不相信，后来相信了又没有死心塌地去执行，偏要浪费时间通过自己的一次次失败去验证。
千言万语汇成一句话：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
